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泰拳王阿雷克斯.宮（Alex Gong）教你搏擊要素
在泰拳運動中，他一直被稱為技法最精妙的大師。由於他飛撲動作有如夜空中的幻影飛機一樣神速，而且悄無聲息，並對目標具有非凡的殺傷力，從而被人送了個“F-14”的雅號。盡管他今年只有２７歲，但已經擁有國內和國際泰拳冠軍的頭銜——他的前途不可限量。他的名字叫阿雷克斯.宮。如果你沒親眼目睹過這位身高1.82米、體重７２公斤的人，你還可以去觀看他於２００１年５月和８月在拉斯維加斯的Ｋ－１賽事中的表現，或者觀看他在２０００年８月在維加斯舉行的美國Ｋ－１冠軍賽中的錄像。但他吸引我們的不止這些，阿雷克斯.宮的踢擊術才是最引人入勝的。
1. 堅持基礎訓練
在１９９３年進入泰拳比賽前，他曾練習過太極拳、跆拳道、空手道及柔道。在掌握了各種有上百年歷史的技擊術後，他的心裡產生了一個新的想法：為什麼不找到一種綜合幾種技擊術、適用各種情況的技擊術呢？“最終我找到了泰拳，我發現它就是我一直想要找的，我終於找到了。”此時，宮正與阿匹德.特.希魯姆在泰國訓練，希魯姆曾被泰國國王授予“世紀泰拳勇士”稱號。“搏擊在不斷演變進化，所以在學習泰拳的過程中要不斷探索、實踐，‘實踐出真知’的確不假。”
“泰拳是門容易學習的拳術，沒有太多的花哨。”宮又說，“一旦你掌握了基本的踢擊之法，就可以集中精力研習更重要的東西：步法、力量、協調性和防守。”宮現在是美國一家泰拳隊的隊長兼主教練，他經常去參觀各地的訓練營和觀看比賽。他對各國泰拳發展的現狀有很深的了解，他認為，如泰拳手注重基本宮的訓練，將會取得更大的成宮。
2. 踢技
泰拳的主要武器就是掃踢。“這種踢法很容易，是最簡單的踢技之一，因為是用胫部去踢，所以踢起來很有力也很有效。”宮在舊金山與菲切特.阿倫利昂.加尼奧訓練時說，“這種踢法力道很大，因為是用整個身體的力量以及腿、髋、肩都向目標用力，想像中不只要踢中目標，而且要踢飛它。”“宮夫大師踢擊時常常身體向前移動，而不是讓身體後撤，特別是掃踢和側踢時更是如此。”他說，“如果不這樣，力量和慣性便會遜色很多。不向前沖，就不會產生巨大的殺傷力。”
要想正確掌握掃踢，就應使肩處於自己的下巴和對方中間。宮說，這樣才能使頭部免受對方的襲擊。“如果掃踢對方，千萬不要將面部和胸部正對對方。”他說，“這樣做的原因是如果側身踢擊對方，就將右肩沖著對方，對方充其量只是擊中你的肩部，而不是擊中你的鼻子。”
泰拳手钟情於掃踢的另一個原因是，這樣可以使對方更難防守。宮說：“如果對方此時想努力截擊，他就要將腿踢得更高。他的身體越是失去平衡，你就越有機會出擊。”由於這種踢法用膝部之下撞擊對方，所以可以與對方保持相對安全的距離，同時便於創造機會攻擊對方。他說：“當你用整個身體的力量去踢時，對方就很難傷到你的面部。”練習踢技也有助於步法的改善，在泰拳中，步法是至關重要的。他說：“如果步法協調，又有好的攻擊手段，你就近乎完美了。”
3. 膝擊的運用
泰拳的另一個“殺手锏”就是用膝攻擊對方，這種手段常在近戰時采用。宮說：“兩個人誰擊中誰一兩下並不重要，重要的是在激烈的對抗中搶先用膝部撞擊對方，並使之喪失戰斗力。”直接的膝擊可能擊倒對方，但通常是用這種方法擊垮對方，然後將其打倒在地。他還說，一旦不能將敵人制服，就必須設法保護好自己的面部，好在這一點很容易做到。宮說，近戰時最好用膝攻擊對方，這樣不至於暴露使對方過多的破綻。“當你能夠打到對方的時候，對方也可以打到你。但采用膝擊的好處是，可以保護頭部。”
膝擊的非凡力量來自於粗壯的下肢，運用堅硬的膝蓋去撞擊對方身體的薄弱部位——腹部或太陽穴，其後果是很可怕的。宮說：“這種膝法最好在對方向前沖時使用，而不是在對方後撤時采用，這樣可以利用對方向前的沖力和我方的攻擊力——我稱之為‘防守反擊’。
4. 雙手的運用
宮說，要想學好泰拳，需要綜合運用全身的各種重要武器，盡管雙腿的力量要比雙臂大，但以拳擊打對方仍是不可忽視的重要部分。“其實雙手的作用很大，因為出拳永遠比出腳迅速。如果下手很重，還可能將對手擊倒或擊暈。”宮說，“腳踢、拳擊是相輔相成的——就是說不應該只依靠其中的一種。”
首先，應該學會直拳，學會如何擊打和防守。宮說：“我喜歡用同側拳腳連續攻擊，就是先用左拳擊打，再用左腿踢擊或用左膝撞擊，再用左拳出擊，同側攻擊有時可以免於使自己的脆弱部位暴露於對方的火力之下。”...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 好好研究一下 增加一下實力 雖然我不是學泰拳的,不過呢~很多道理的確值得我參考學習呢! 說的真不錯
這真的要好好練一下 謝謝大大!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br><br><br><br><br><div></div> 希望能看到他的比賽影片,欣賞泰拳的力與美! 我比較好奇他的比賽影片 要實際看到
如果真的那麼強真的值得一練 希望能看到他的比賽影片,欣賞泰拳的力與美!
muqe 發表於 2010-1-20 10:14 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
其實他幾年前就去世了
沒機會看了 3十歲打後就要退出生涯了
不過賺的錢夠他幾輩子了 3十歲打後就要退出生涯了
不過賺的錢夠他幾輩子了
lkfo415579 發表於 2010-2-11 12:07 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
可惜現實中
泰拳手的拳籌可以說是少得可憐<br><br><br><br><br><div></div> 事發 前19分鐘
說真的,看到你的文章就討厭
請先身體力行,再來發這些 恩
泰拳強的原因就是操很兇
每各泰拳選手的壽命都不長
每各泰拳選手的壽命都不長
shand1990 發表於 2010-2-11 04:46 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
你真的有證據嗎??
還是胡說八道而已?? 真想學泰拳
謝謝大大的整理 不是踢中對方而是要把人踢飛
有點深奧<br><br><br><br><br><div></div>
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