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標題: (健康與保養)多運動不「傷心」可降心血管病風險 [打印本頁]

作者: abbott14 時間: 2014-3-7 05:30 PM 標題: (健康與保養)多運動不「傷心」可降心血管病風險

新聞出處:蘋果日報

醫師說，多運動可降低心血管疾病風險，心跳次數有「限量」是無稽之談，民眾勿採信。
台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，人一輩子的心跳沒有固定次數，但不時會傳出心跳次數有限量的謠言，他並不清楚來源為何，但肯定有誤。
王宗道說，因為國內、外持續有研究證實運動對心臟的有益，例如一篇最新報告便發現每天多走兩千步，可使心血管疾病風險降低10％，民眾千萬別信運動「傷心」的傳聞。
有病史就別過度

振興醫院心臟內科主治醫師任勗龍（勗音同序）說，運動不只對心臟有益，還能降低血壓、血糖、血脂，並促進血液循環，即便是非常劇烈的運動，也無研究證實會傷害心臟功能，除非本身有肥厚性心肌病變、先天性血管畸形、動脈狹窄等問題而不自知，或已知有病史卻運動過度，才可能有死亡風險，民眾大可放下對心臟疾病的擔心、好好去運動。

作者: tony55122003 時間: 2014-3-7 06:03 PM

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作者: freeman 時間: 2014-3-7 08:23 PM

運動真的對身體很好
尤其是大量流汗排出的毒素遠比尿液多

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