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2022-5-29 09:54 PM - wrb5566987
密碼pw:1024 健身房那點事教練說這是我練 腹肌 最好的方法順便還可以幫他練練雞肉 ACDYU2549.rar
2022-4-30 09:44 AM - wrb5566987
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2022-3-31 12:08 AM - r4cg
密碼pw:1024 看完我也想去找美女私教健身了 惱蛋都頂到奶奶了能不出事嗎 不知操六塊 腹肌 的逼感覺咋樣 AECJD553.rar AECJD553..rar AECJD553.rar
2021-8-18 12:40 PM - wrb5566987
轉載【音悅台少女時代飯團】
2011-6-5 09:27 PM - lo75312
更新日期: 2010/11/08 12:20 中時健康 江沂秋／台北報導 韓國男星 Rain 、權相宇一出道不久就以黑馬之姿迅速竄紅，除了具備多才多藝的本事，壯碩健美的誘人體態更讓人氣直線攀升，所到之處更令粉絲為之瘋狂，韓國演藝圈因此盛傳：「韓國男性 腹肌 ...
2010-11-10 05:15 AM - m540330
更新日期: 2010/09/03 13:27 宋襄儀 愛美已經變成每個人天性，很多人可能會買書跟著做運動， 日本 最近就有一本 瘦身 書，去年6月出版累積銷售已經破百萬，就因為它隨身贈送彈力帶，說綁哪裡就能瘦哪裡，還可以練出一身肌肉，但物理治療師認為，拿 ...
2010-9-5 01:58 PM - tasakx
韓國女生組合 2NE1 成員 Sandara 在自己的 me2day 上公開了和正在拍攝個人 專輯 《 I need a girl 》 MV 的 BigBang 成員太陽的合影，照片中兩人身穿印有太陽頭像的「情侶」 T 恤，看起來十分開心。 Sandara 還寫道：「平時是總愛開玩笑的永裴弟弟， ...
2010-7-4 12:40 AM - vxmn2003
部，是男士健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的 腹肌 構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。 1.側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用 ...
2010-2-3 12:47 AM - hanxfalf
看完不能罵人喔 .... 人人可練 次次成功 簡單、輕便、省錢、迅速 極速八塊肌製造器 你絕不能錯過
2009-10-25 05:43 PM - jefflin1
每日六分鐘讓你練出有型的 腹肌 一開始能照做整個流程的人，應該也不用再練了吧........ 不過如果是循續漸進式的訓練，先重複做一兩個流程，依自己的肌耐力再慢慢增加，相信能有相當不錯的成效。 持之以恆........期待成果 ...
2009-10-5 10:24 PM - aries0321
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2009-9-18 03:19 PM - anc357