（生活百科）洗臉時如何正確清洗鼻子？

Takashi777

小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見，鼻子的保健不容忽視。 　　 給鼻子“洗洗澡” 　　 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。 　　 鼻外按摩 　　 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利于正常分泌鼻粘液。 　　 鼻內按摩 　　 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若幹次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。 　　 “迎香”穴位按摩 　　 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若幹次。因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助于改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。 　　 “印堂”穴按摩 　　 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。 　　 氣功健鼻 　　 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分鐘。晚上睡覺前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。

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atlas6723

了解~沒想到清理鼻子這麼多步驟~
每次我都只洗一洗~鼻子兩側用手按摩而已

a984960

沒想到洗鼻子也是一門大學問= ="

學起來對自己的鼻子好一點@@

這篇真是很實用的文章
沒有想到鼻子有這麼多地方要注意
連清潔的方法也這麼多
真是學到了

eyny5ny

原來鼻子還有這樣洗的啊

不過這樣洗要洗好久喔

看下來才發現，原來鼻子的保養也是一門學問壓。

wu780129

希望對我的鼻頭粉刺有用阿
真苦惱

Jaok

多謝分享~~我鼻子一直不好也該洗洗還促進健康了=          ="

JANIST

所以用二個字來形容洗鼻子..
"用心"....
沒錯吧..

kinki684102002

我都用刷澡巾刷,這樣都不會再長粉刺哈哈

原來正確的清洗方法
還可以增加對疾病的抵抗力
學到了一課

miam

哈~平常都毛巾隨便擦一下就過去了~
沒想到有那麼多學問~

ed566ken

沒想盪喜鼻子也這麼重要....
下次試試看

t2460y

沒想到洗鼻子這麼一個小動作

竟然藏著這麼大的學問

wteng

真是一門學問阿
沒想到輕鼻子不只是用洗面乳